Zo kom je van je telefoonverslaving af: ‘De gouden tip is de plus 5 methode’

In een eerder gesprek met breinexpert Mark Tigchelaar bespraken we de signalen van telefoonverslaving. Herkenbare en soms confronterende patronen waar veel mensen zich in terugzien. Maar minstens zo belangrijk is de vraag: hoe kom je ervan af? „Een telefoon is niet anders dan een schroevendraaier”